Vielen Dank, dass du an unserem kostenlosen European Wholeness Work Webinar teilgenommen hast. Hier sind die häufigsten Nachfragen, die uns erreicht haben — mit Antworten von Connirae Andreas.
Wie unterscheidet sich das von NLP oder IFS?
Der wichtigste Unterschied zwischen dieser Methode und NLP, IFS oder den meisten anderen Veränderungsansätzen ist, dass Wholeness Work auf einer tieferen Erfahrungsebene arbeitet. Deshalb kommt Wholeness Work oft auch dort zu positiven Ergebnissen, wo schon viele andere Ansätze versucht wurden — auch bei schwierigen Themen.
Im NLP arbeiten wir gewohnheitsmäßig auf der „Prozess“- oder „Struktur“-Ebene statt auf der Inhaltsebene. Mit Wholeness Work gehen wir auf eine Ebene, die man „Tiefenstruktur“ nennen könnte. Im kostenlosen Webinar konntest du das ansatzweise erleben. Statt direkt mit unseren belastenden Gefühlen oder Verhaltensweisen zu arbeiten, gehen wir zur unbewussten „Wurzel“ oder „Quelle“ des Problems. Wir finden die Struktur des „begrenzten Ichs“, die das Problem oder den Stress aufrechterhält.
Wenn wir auf dieser Ebene arbeiten, fühlt sich das Loslassen der Probleme wie ein Entspannen der Anstrengung an. Es kann sich überraschend leicht anfühlen, sogar mühelos.
Seit ich Wholeness Work kenne, spüre ich eine Leichtigkeit im Leben, die ich vorher nicht kannte. Ich hatte gar nicht bemerkt, wie viel Arbeit ich in das Aufrechterhalten meiner positiven Ressource-Zustände gesteckt habe. Das ist eine andere Art, sich ressourcenvoll zu fühlen. Jetzt fühlt sich das Leben wie ein Fluss an, leicht.
— eine NLP-Trainerin nach ihrem ersten Wholeness Work-Training
Östliche spirituelle Traditionen beschreiben „Erwachen“ als eine Bewusstseinsverschiebung, die ein grundlegend anderes Erleben mit sich bringt. Stress und „Probleme“ fühlen sich einfach nicht mehr real an. Menschen erfahren ein Wohlbefinden, von dem sie vorher vielleicht nur geträumt haben. Genau diese Art von Transformation laden wir mit Wholeness Work ein. Das geht viel tiefer als „einen Zustand ankern“ oder freundlich mit unseren inneren Anteilen zu sprechen.
Wir wollen hier nichts versprechen, das wir nicht halten können. Mit Wholeness Work geschieht diese Bewusstseinsverschiebung zum Wohlbefinden hin nicht in einem magischen Moment. Es ist ein schrittweiser Prozess, der sanft und freundlich ist. Gerade diese Allmählichkeit macht Wholeness Work zu einer sanften, sicheren und freundlichen Methode. Es entsteht „radikale Veränderung“ — und zugleich fühlt es sich sanft und sicher an.
Brauche ich Meditationserfahrung?
Nein. Alles, was du für Wholeness Level 1 brauchst, ist der Wunsch, zu wachsen, zu lernen und dich zu entwickeln. Du bist willkommen, so wie du bist — mit oder ohne Meditationserfahrung.
Wenn du Meditationserfahrung hast, interessiert dich möglicherweise besonders das Wholeness-Work-Meditationsformat. Viele Meditierende haben berichtet, dass diese Art zu meditieren sich leichter anfühlt als alles, was sie vorher versucht haben. Der Grund: Bei Wholeness-Meditation musst du dich nicht zwingen, dich auf etwas zu konzentrieren, du musst deine Aufmerksamkeit nicht zurückholen und keine ablenkenden Gedanken loswerden. Stattdessen folgt die Methode dir. Ablenkende Gedanken werden am Ende einbezogen und integriert — und du kannst erleben, wie sie bereichernd statt ablenkend werden.
Wenn du noch nie meditiert hast, ist es genauso einfach, das Wholeness „Life Practice“-Format zu lernen. Du lernst eine einfache Methode, um zu entspannen und Stress abzubauen, wann immer du möchtest.
Kann ich das wirklich in 10 Tagen lernen?
10 Tage reichen aus, um bedeutende — möglicherweise sogar tiefgreifende — Veränderungen zu erleben. Ja, du kannst in 10 Tagen sehr viel mitnehmen.
Wenn dir gefällt, was du erlebst, kann es sein, dass du zurückkommen möchtest, um noch mehr Tiefe zu gewinnen. Die meisten Menschen sind mit dem zufrieden, was sie beim ersten Mal bekommen. Meistens sogar sehr zufrieden. Und diejenigen, die das Programm ein zweites oder drittes Mal besuchen, berichten immer wieder, wie viel sie weiter dazugewinnen. Wholeness Work ist ein Transformationsansatz, der uns hilft, uns weiter zu entwickeln. Kann man jemals zu viel Wohlbefinden haben? Zu viel Frieden?
Die meisten unserer Programme haben einen deutlichen Rabatt für Alumni, die das Programm wiederholen. Und jedes Programm gewinnt an Reichtum durch die Anwesenheit von Alumni.
Geht es eher um persönliches Wachstum oder um die Arbeit mit Klient:innen?
Beides. Im Training wirst du angeleitet, die Praxis in deiner eigenen Erfahrung zu nutzen. Du erfährst den Nutzen selbst und erlebst die Bewusstseinsverschiebung zu mehr Frieden, mehr Wohlbefinden und einem natürlicheren Präsentsein. Wenn du Therapeut:in, Berater:in oder Coach bist, ist das Selbst-Erleben der beste erste Schritt, um die Arbeit später an andere weitergeben zu können.
Für viele Menschen ist das Arbeiten auf dieser Ebene neu. Und es ist am wirkungsvollsten, das an andere weiterzugeben, wenn man es selbst erlebt hat.
Lohnt es sich, wenn ich nur Level 1 besuche?
Schon nach Level 1 erleben Menschen einen enormen Nutzen. Teilnehmende berichten, dass Stress sich auflöst, emotionale Reaktivität sich beruhigt, der Schlaf besser wird und sie eine neue Leichtigkeit im Leben entdecken. Wenn du nur Level 1 besuchen kannst, wird das möglicherweise trotzdem eine der besten Entscheidungen deines Lebens gewesen sein.
In Level 1 lernen wir die „Ego-Auflösungs“-Formate, die helfen, das Nervensystem zurückzusetzen. Danach lernen wir das Authority-Format — eine sanfte und freundliche Methode, mit der wir Selbstverurteilung, Perfektionismus, Verlegenheit und Scham loslassen können. Außerdem lernen wir das „What’s Missing“- oder „Nurturing“-Format. Das bringt Heilung für Verlust und Leere und löst Bindungsthemen auf einer tiefen Ebene.
Was, wenn ich noch unsicher bin?
Wenn irgendetwas an dieser Methode für dich ansprechend klingt, lies das Buch. Es ist voller Substanz — und wie ein persönlicher Begleiter in diese Arbeitsweise geschrieben. Es ist eine wunderbare Vorbereitung auf das Training und gibt dir mehr Informationen, um zu entscheiden, ob du im September zum Präsenz-Programm in Köln kommen möchtest.
Das Buch: ein persönlicher Begleiter in die Wholeness Work
The Wholeness Work Level 1: Heilen & Erwachen
von Connirae Andreas
Die deutsche Ausgabe des Essential Guide zu Level 1. Das englische Original „The Wholeness Work Essential Guide — Level I: Healing & Awakening“ ist ebenfalls auf Amazon verfügbar.
Komm live nach Köln — September 2026
Vom 18. bis 28. September 2026 unterrichtet Connirae Andreas alle vier Ausbildungs-Level live in Köln — acht Tage Präsenztraining im VENTANA in Köln-Sülz, dazu drei Break-Out-Tage. Ralph Köbler übersetzt vor Ort ins Deutsche.
Ob du mit Level 1 starten oder die ganze Reise durchlaufen möchtest — dies ist eine seltene Gelegenheit, direkt von der Entwicklerin der Methode zu lernen.
Hast du eine Frage, die wir nicht beantwortet haben? Schreib uns an info@wholenesswork.eu.
Herzliche Grüße,
Connirae Andreas & Das European Wholeness Work Team